神奈川県横浜市港北区にあるミサワ鍼灸マッサージ院

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神奈川県横浜市港北区にあるミサワ鍼灸マッサージ院が監修する脳梗塞情報サイト

脳梗塞の30％の人に一過性能虚血発作(TIA)と呼ばれる前触れ発作が見られます。


		ふらふらしてまっすぐ歩けない。
		片方の手足のしびれ、片足を引きずる、手足から急に力がぬける
		、ものにつまずき易い。
		言葉がでなかったり・理解できない。
		失読（字が読めなくなる）失書（マヒではないのに、字が書けなくな
		る）など。
		片方の目が一時的に見えなくなる、物が二重に見える。
		急にめまいがするようになった。

普段の食事の中で、塩分を控えめに(1日に10g以内)してナトリウムの排泄を促す食品(りんご、枝豆、バナナ、カボチャなど)を積極的に摂取しましょう。
動物性脂肪やコレステロールを多く含む食品は控えましょう。アジ、サバ、イワシなどに多く含まれるEPA、DHAなどの不飽和脂肪酸を積極的にとりましょう。
またからだを動かすことも大切です。適度な運動で積極的にからだを動かし、太り過ぎないように注意しましょう。十分な睡眠、休養、禁煙、節酒をしましょう。
夏は脱水症や夏カゼから脳梗塞になる人が多いので、水分を十分補給しましょう。

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